小学英语情绪的导入

以下是情绪小游戏适合的课堂导入：

正确认知自己的情绪,学习控制自己的情绪。 活动准备: 1、材料准备:音乐,相关材料,三个大班幼儿。 2、心理准备:幼儿坐成半圆形。 活动过程: 游戏《找朋友》导入,引起幼儿兴趣。

1。镜子里的小表情。 跟孩子一起坐在镜子跟前,做出微笑的表情。并描述表情的特征: 比如,你看这是高兴的样子,眉毛弯弯的。眼睛眯眯的。很漂亮对不对?

2。情绪你我他。 准备四张情绪卡片,分别是喜、怒、哀、惧。 第一个游戏是:我的感觉。 大家围成一个小圈,拿起最能代表自己情绪的图片放在胸前,描述自...第二个游戏是:他的感觉。 用一张卡片来描述你右边人的感觉。当事人来确认自己的感觉是否与描述一致。用生活中小细节的快乐来击败烦恼第一个：

我是谁活动目标：1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 上课铃声一响,学生尚未有足够的情绪、精神准备,对本节课要探索的主题和达成的目标茫然无知,团体内开展互动、交流、分享的氛.

父母先接纳孩子的负面情绪，说“老是这么不懂事”是一种否认
“孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象得多么严重。”不少孩子在面对不如意时，常用的方式就是大喊大叫大哭，有些父母往往被孩子的情绪牵引着，也不冷静了。
面对孩子的歇斯底里，家长极有可能会训话：“为什么老是这么不懂事？”其实，这样说等于否认了孩子的不良情绪。这样做非但不会使孩子负面情绪消失，反而会助长孩子的压抑和否认，会对孩子产生伤害。因为，面对愤怒的父母，孩子不仅要承受自己的负面情绪，还要面对父母的负面情绪，这样的双重负担对于一个孩子来说，更加难以解脱。接纳孩子的负面情绪，就要允许孩子自由表达。
在面对孩子的负面情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，孩子因为贪玩而把旁边早已准备好的牛奶给打翻了，把地板弄脏，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“牛奶打翻”转移到“妈妈在生气”上。这就令让孩子认识到错误并加以改正的机会白白溜走。
教会孩子接纳自己的负面情绪，伤心、懊悔都是正常的
不要担心孩子害怕或伤心、流泪，如孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生，这时妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了，你就是不听，你看，现在知错了吧”。对此类状况，妈妈应该做的是倾听和同情，告诉孩子，自己也曾为一个玩具摔坏而伤心，不过，有时坏了就坏了，也许做任何事情都是于事无补了，可以伤心，可以懊悔。因为不仅你有这样的体会，隔壁姐姐丢了一只宠物狗，也是这样的心情。
当然，父母不要因为害怕孩子伤心，立刻跟孩子表示坏了没关系，可以再买一个新的。倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法体验驾驭悲伤情绪的喜悦。只有让孩子学会接纳自己的负面情绪，才有可能自我调节，才有可能控制事情不再往更坏的方向去发展。
合理释放、转化负面情绪
作为家长，应该清晰认识到，合理释放、转化负面情绪的重要，只有把有利的方面充分发挥，才能把弊端尽力压下去。如何释放负面情绪？根据孩子的年龄特点，可以有几种简单的发泄方式。如哭泣，是缓解不良情绪的好方法，不仅可以释放压力，也可以增强免疫力。再如大喊大叫、运动等，只要把孩子的身体调动起来，内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。
而转化负面情绪则是对家长、孩子更高的要求。凡事往积极方面想，一个很有效的方法是“借想象满足孩子的愿望”。例如：妈妈听你说你最好的朋友误会你了，不和你说话了，你感到很失望、很难过。现在，想象一下，如果我们有一台叮当猫的时空穿梭机，带着你的好朋友去看到事情的真相，误会就消除了！这样可以帮助孩子从负面情绪中走出来，甚至可以启发他跟着一起想象，当孩子的情绪转变为积极的情绪时，我们就可以引导他去找到更好的办法来解决问题了。例如：既然我们要消除误会，那么要怎样做呢？比较小的孩子，家长可以提供一些参考答案供孩子选择，培养孩子解决问题的能力。

疏导情绪主要有以下几个步骤：觉察、认知、选择、表达。觉察就是要发现自己的情绪，当感觉自己有这样的情绪时，马上提醒自己要小心了，现在有点冲动了，最好不要做决定或下判断。认知就是要知道自己的情绪是怎么引起的，并且去认识自己的情绪。比如愤怒、生气、忧愁等。接下去就是要选择一个适当的场合与方法把它发泄出来。可罩芹以发泄在狗或玩具熊身上，可以找地方痛快哭一场。最后是表达，培则一般来说，情绪是因对方的主观意见与你物中毕所想的不一样才产生的，因此你要找一个适合的时间用清楚的话语表达出来，这样你一定可以管理控制自己的情绪，做它的主人。
最后重要的一点：不是他影响你让你生气，而是你对他所说所做而感到生气。所以如果我们不想生气，那么就应时时刻刻保持积极向上的正确的看法，千万不能主观评断，因为这样都会引发自己的情绪。最好，祝大家都有一个好心情！

第一、首先要稳定自己的情绪，你不能焦躁或者暴怒。

第二、尊重你孩子的情感，在孩子的立场上换角度的思考问题。

第三、观察采用适宜的法式来调节你孩子的情绪，如说教、找人劝说、事后谈心。

1. 情绪宣泄法

情绪宣泄法是指当处于比较激烈的情绪状态时，以社会所允许的方式直接或者间接地表达、释放出其情绪体验，使情绪恢复平静。最简单有效的途径有五个“出来”：说出来、哭出来、写出来、画出来、唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身、跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。

长期的情绪压抑不利于中学生的身心健康，当产生不良情绪时，可以找家人或朋友、老师倾诉，在一个放松的场景里将自己的消极情绪表述出来，通过他人的安慰开导，舒缓情绪。

写日记也是很好的情绪宣泄方式。写日记其实就是自我沟通与反思的过程，在日记里要多用积极正面的语言去鼓励自己，给予自己肯定，这样帮助会更大。

当然，情绪宣泄要合理，要注意对象、场合和方式，不可超越法规纪律的范围。

2. 注意转移法

注意转移法指当处于情绪困境时，暂时将问题放下，转移对产生不良情绪事件的注意，从事所喜爱的活动以转变情绪体验性质。如运动、弹奏乐器、听音乐、看电影、画画、手工等，在这些活动过程中放松心情，调整好心态，再来解决之前的问题。注意力的转移能够降低消极情绪体验的强度，从而很好地帮助中学生进行自我情绪管理。

3. 认知调控法

美国心理学家埃利斯提出了情绪ABC理论：激发事件A(Activating events）只是引发情绪和行为后果C(Consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体由对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(Beliefs）。即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于某一激发事件A直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对这一事件的不合理信念B所直接引起的。因此，情绪来源于个体对激发事件的认知和评价，那么只要改变这种认知和评价，情绪自然就会随之改变。

中学生的应激处理能力还不够成熟，经常会对事件产生错误的、片面的、绝对化的不合理认知，从而产生消极的情绪体验。当某种消极情绪产生时，会逐渐把学生的思想卷入这种情绪的漩涡中去，忧者更忧，怒者更怒，至于其他方面则忽视了、排斥了。这就需要事后进行辩证思维，多侧面、多角度去思考问题，当发现事情的积极意义时，消极情绪就可以转化为积极情绪。

4. 积极求助法

积极求助法是指当中学生自己无法从消极情绪的漩涡中走出来时，需要主动向亲人、朋友或者是班主任、心理老师等社会支持系统成员寻求帮助。中学生的情绪管理能力还处于不断发展的阶段，有时只靠自己无法管理好自身情绪。当出现负面情绪时，中学生可以积极寻求他人的帮助，主动向家人、朋友或者老师倾诉，坦然接受他们的帮助。良好的亲子关系、同伴关系和师生关系，都将促进中学生情绪管理能力的发展。

这位朋友：
关于小孩子情绪急躁，首先肯定有先天性格的原因。父母的性格对孩子的影响最大，反思我们自己有没有遇到问题以后，毛毛躁躁的，发火，不理智，这些对孩子都会有影响的，我们先学会克制自己，因为毕竟父母是孩子的第一任老师；其次使我们没有找到疏导或引导他在遇到问题时改变急躁的方法，这个必须与孩子要互动起来，寓教于理，寓教于故事....你说呢？再次，任何人都会有一定的性格不足，换句话说，金无足赤人无完人，我们大人有可能都没有做好，怎么能要求孩子呢？但是这不是你教导无方的原因，所以更加不能放弃对孩子的教育。
希望能帮助到你！

教师引导学生的情绪，关键在于宜疏不宜堵。要疏导，因势利导。不能针锋相对的堵塞，甚至打压。

如果学生愤怒了，失去理智，教师不能跟着愤怒，以暴制暴，对学生进行管制。而应该避其锋芒，从侧面攻心，让他快速消气，然后彼此心平气和地进行沟通交流，达到教育的目的。

同样，如果学生自卑，则要多鼓励，多疏导，不能横加指责，不能骂学生不争气。

总之，学生处在人生的成长期，心智还不太成熟，需要耐心鼓励，春风化雨。

疏导情绪主要有以下几个步骤：觉察、认知、选择、表达。觉察就是要发现自己的情绪，当感觉自己有这样的情绪时，马上提醒自己要小心了，现在有点冲动了，最好不要做决定或下判断。认知就是要知道自己的情绪是怎么引起的，并且去认识自己的情绪。比如愤怒、生气、忧愁等。接下去就是要选择一个适当的场合与方法把它发泄出来。可罩芹以发泄在狗或玩具熊身上，可以找地方痛快哭一场。最后是表达，培则一般来说，情绪是因对方的主观意见与你物中毕所想的不一样才产生的，因此你要找一个适合的时间用清楚的话语表达出来，这样你一定可以管理控制自己的情绪，做它的主人。 最后重要的一点：不是他影响你让你生气，而是你对他所说所做而感到生气。所以如果我们不想生气，那么就应时时刻刻保持积极向上的正确的看法，千万不能主观评断，因为这样都会引发自己的情绪。最好，祝大家都有一个好心情！

首先，要知道人生在世，喜怒哀乐愁是生活的组成。认识到每个人都会有开心和不开心，不管是什么人都是这样子；谁都会失恋，都会犯错，都会有得不到自己想要的东西的时候。要告诉自己有情绪是正常人的正常表现。

其次，要自我解剖不良情绪的根源是什么，比如学习？爱情？家庭？等等
最后，问问自己，这样的情绪持续下去能解决问题吗？或者如果是我的话，失恋太痛苦的话就会放肆的大哭一场（可以找个没人的地方哈），家庭原因的话，如果没办法沟通，可以写小纸条等办法解决问题。如果是无能为力的不良情绪，可以试着让自己看淡，要知道很多东西是强求不来的。看开就好了，毕竟所有的烦恼都是自己的欲望所导致。只有问题解决了才是情绪疏导的办法。