倾诉情绪英语作文高中生

当孩子哭闹、愤怒、发脾气、恐惧时，你有过焦头烂额的情景吗？

为人父母都希望孩子每时每刻都开心快乐。一旦孩子出现负面情绪，就想让孩子负面情绪立马隔断。让孩子不准哭，不能哭，不能生气，不能发脾气，总之不能有负面情绪。

只有这样父母才不至于不知所措，只有这样父母才觉得孩子是懂事的孩子。可是懂事的孩子有懂事孩子的悲哀。因为孩子在逐渐学懂事的过程，孩子会逐渐与自己的情绪隔离，进而逐渐失去自己的感受，为了懂事，为了讨人开心，孩子压抑自己的情绪。可是，人的身体却是真实的、孩子的每个细胞都有记忆，压抑的能量从不会消失，它们只会转化。负面情绪会转化为负面疾病，最严重的，便是癌症。

所以，让孩子学会局洞认知自己的情绪，处理自己的情绪，让孩子能顺畅的表达自己的感受，前提需要有个能表达感受的环境和理解自己的养育者。

伤心，难过，需求没满足，我大哭大哭

上班？上学？起床气？

早上小宝睁开眼就喊爸爸，告诉他：爸爸上班去了。就大哭，我要爸爸，我要爸爸。

那问他给爸爸打电话好不好，和爸爸接通了电话，挨着他的耳朵，他说：不能挨着他的耳朵。爸爸告诉他，爸爸上班去了，在开车，晚上回来陪他玩。

我就挂断电话，小宝就大哭，要爸爸，要爸爸，我要和爸爸一起上班。

没有压制他情绪，也没有焦虑、着急姐姐上学迟到，而是任他哭一会。

确认他的需求：爸爸昨天陪你去游乐场，去买你想买的东西，是不是很开心？小宝点头确认。

还想让爸爸陪你玩对不对？小宝点头。

接纳他的感受：那爸爸去上班了，不能陪你玩了，你有点难过是不是？小宝说是。

姐姐说：今天是周一，爸爸要上班，姐姐要去上学，你也要去上幼儿园。（清楚边界）

小宝还说去找爸爸，但已经不哭闹。

告诉他起床才能找爸爸，于是起床，有流淌了一会负面情绪，出门去幼儿园了。一路边走边聊走去幼儿园，到幼儿园的状态还不错卜腊帆。

当孩子有情绪时，此时父母也有情绪的时候，总让人控制不住想对孩子发脾气，想尽快让孩子从负面情绪里走出来，其实孩子把负面情绪流淌出来，才能更健康的成长。

周末去听小宝幼儿园父母课堂讲了有关：倾听孩子这本书。

园型雹长在分享的过程中，特别孩子出现情绪的时候，家长该如何倾听孩子，如何倾听孩子的需求，又该如何倾听孩子的情绪。

不想起床，得发脾气

如何倾听孩子的情绪，处理孩子情绪步骤：

1、孩子出现情绪：哭闹、愤怒、发脾气、恐惧。

2、父母要做好准备来陪伴孩子情绪的流淌，内心要平静，平静的方法：可以深呼吸几次，也可以想象你的内心像一面平静的湖水，任何东西都激荡不起涟漪，总之，找一个适合你平静的方法让自己平静。

3、陪伴孩子、认同孩子的感受：陪伴很重要，过程中不要试图安慰孩子、转移孩子的注意力、制止孩子停止哭闹，不要试图让孩子从情绪中走出来，我们需要做的是陪伴孩子、认同孩子的感受：是的妈妈（爸爸）看到你现在很伤心/愤怒/害怕等，我在这里陪着你，刚才*****事情让你觉得很难过/我不同意你做****事情你很生气......,是的我知道了，我陪你难过一会。

4.哭泣是自然修复的过程。

5.当孩子表达情绪伤害、影响到他人时，我们需要找一个安全的地方让孩子释放：我看到你很难受，但是现在我们需要换个地方来处理你的情绪，说的同时把孩子抱开。

6、等孩子平静后，回到事件本身，建构规则上，让孩子清楚边界。

内心愉悦，才能笑的灿烂

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