当孩子哭闹、愤怒、发脾气、恐惧时,你有过焦头烂额的情景吗?
为人父母都希望孩子每时每刻都开心快乐。一旦孩子出现负面情绪,就想让孩子负面情绪立马隔断。让孩子不准哭,不能哭,不能生气,不能发脾气,总之不能有负面情绪。
只有这样父母才不至于不知所措,只有这样父母才觉得孩子是懂事的孩子。可是懂事的孩子有懂事孩子的悲哀。因为孩子在逐渐学懂事的过程,孩子会逐渐与自己的情绪隔离,进而逐渐失去自己的感受,为了懂事,为了讨人开心,孩子压抑自己的情绪。可是,人的身体却是真实的、孩子的每个细胞都有记忆,压抑的能量从不会消失,它们只会转化。负面情绪会转化为负面疾病,最严重的,便是癌症。
所以,让孩子学会局洞认知自己的情绪,处理自己的情绪,让孩子能顺畅的表达自己的感受,前提需要有个能表达感受的环境和理解自己的养育者。
伤心,难过,需求没满足,我大哭大哭
上班?上学?起床气?
早上小宝睁开眼就喊爸爸,告诉他:爸爸上班去了。就大哭,我要爸爸,我要爸爸。
那问他给爸爸打电话好不好,和爸爸接通了电话,挨着他的耳朵,他说:不能挨着他的耳朵。爸爸告诉他,爸爸上班去了,在开车,晚上回来陪他玩。
我就挂断电话,小宝就大哭,要爸爸,要爸爸,我要和爸爸一起上班。
没有压制他情绪,也没有焦虑、着急姐姐上学迟到,而是任他哭一会。
确认他的需求:爸爸昨天陪你去游乐场,去买你想买的东西,是不是很开心?小宝点头确认。
还想让爸爸陪你玩对不对?小宝点头。
接纳他的感受:那爸爸去上班了,不能陪你玩了,你有点难过是不是?小宝说是。
姐姐说:今天是周一,爸爸要上班,姐姐要去上学,你也要去上幼儿园。(清楚边界)
小宝还说去找爸爸,但已经不哭闹。
告诉他起床才能找爸爸,于是起床,有流淌了一会负面情绪,出门去幼儿园了。一路边走边聊走去幼儿园,到幼儿园的状态还不错卜腊帆。
当孩子有情绪时,此时父母也有情绪的时候,总让人控制不住想对孩子发脾气,想尽快让孩子从负面情绪里走出来,其实孩子把负面情绪流淌出来,才能更健康的成长。
周末去听小宝幼儿园父母课堂讲了有关:倾听孩子这本书。
园型雹长在分享的过程中,特别孩子出现情绪的时候,家长该如何倾听孩子,如何倾听孩子的需求,又该如何倾听孩子的情绪。
不想起床,得发脾气
如何倾听孩子的情绪,处理孩子情绪步骤:
1、孩子出现情绪:哭闹、愤怒、发脾气、恐惧。
2、父母要做好准备来陪伴孩子情绪的流淌,内心要平静,平静的方法:可以深呼吸几次,也可以想象你的内心像一面平静的湖水,任何东西都激荡不起涟漪,总之,找一个适合你平静的方法让自己平静。
3、陪伴孩子、认同孩子的感受:陪伴很重要,过程中不要试图安慰孩子、转移孩子的注意力、制止孩子停止哭闹,不要试图让孩子从情绪中走出来,我们需要做的是陪伴孩子、认同孩子的感受:是的妈妈(爸爸)看到你现在很伤心/愤怒/害怕等,我在这里陪着你,刚才*****事情让你觉得很难过/我不同意你做****事情你很生气......,是的我知道了,我陪你难过一会。
4.哭泣是自然修复的过程。
5.当孩子表达情绪伤害、影响到他人时,我们需要找一个安全的地方让孩子释放:我看到你很难受,但是现在我们需要换个地方来处理你的情绪,说的同时把孩子抱开。
6、等孩子平静后,回到事件本身,建构规则上,让孩子清楚边界。
内心愉悦,才能笑的灿烂
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