鼓励减肥作文英语高中生

- - 你看的我也看过了。不用非要激励。

多去没事逛一下网络红人的博客就行了。看一下那些人就很有激情咯！

加油！你会成功的、

我以前比你都胖。减了30J。

前任女友、摇滚减肥、丑女大翻身、瘦身男女。建议健康减肥，多动腿少动嘴

最励志的减肥电视剧

　 　 引导语：在这个以瘦为美的时代，减肥是红男绿女们永恒不变的热门话题。而种种减肥现象，已然是现代社会独特的浮世绘。因此，目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群，纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。那么接下来由我带大家盘点一下这些减肥电影，希望你能从这些电影中找到减肥的动力，跟随电影人物一起瘦身成功!

　　1、《丑女大翻身》：减肥后丑小鸭变成白天鹅

　　 减肥结果： 95公斤→48公斤，拥有了完美的S型身材

　 　剧情简介： 《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”，她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时，她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切，只是为了利用她后，她做了全身整形和减肥。一年后，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手。

　　可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny，却发觉自己找不到自己了。为了成名成功，Jenny不敢见父亲;为了爱韩相俊忍受着“隐姓埋名”的痛苦，甚至对自已整过形而感到自悲和绝望。珍妮生活之中，除了享受成名的快感外，找不到当正常人的乐趣。

　　 观后感言： 减肥，还是采取运动加节食的自然方式吧，采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟，比体重更重要的.，是健康，以及真实而快乐的生活。

　　2、《摇滚减肥》：肥硕摇滚大叔重登舞台之旅

　　 减肥结果： 恢复真身，华丽登台!

　　 剧情简介： 摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁，大腹便便的中年人体态再加上运动装，丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明，一点也不难看。爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激，突然觉得自己不只身体，或许连灵魂都已经充满了脂肪，松弛了起来。

　　不久后，老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人，为了寻回原来的自己，老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下，老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……

　　 观后感言： 摇滚是什么?其实就是一种精神，能坚持减肥最终减肥成功的人，都有一股摇滚精神!

　　3、《前任女友》：豪华型成功减肥童话

　　 减肥过程： 全身心投入减肥，身心重修。

　　减肥结果： 恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。

　　 剧情简介： 身为洛杉矶唱片公司经理的克里斯·布兰德既有钱又够帅，可谓女人梦想中的样板男人，但对于克里斯来说，造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽西，高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔，不修边幅又不解风情，常常成为同学们恶意调笑的对象，他生活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。

　　但这段友情仅仅停留在纯真的阶段，并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。在毕业的前夜，当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后，杰米的回答几乎把他作为男人的信心彻底击碎：“我爱你就像爱哥哥一样，我们还是做朋友吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来，开始认真减肥重修自我，还发奋练就一身泡妞本事……

　　 观后感言： 打击与刺激往往是减肥最大的动力，坚持下去，说不定你就成为所有女人心中的白马王子。

　　4、《瘦身男女》：一部绝佳的减肥教材

　　 减肥过程： 吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。

　　 剧情简介： Mini Mo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃，自暴自弃终日暴饮暴食，由窈窕淑女变成超级肥妹，自卑感油然而生。此时，她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰)，同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉，Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约，相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下 45天，但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面，原因是怕黑川见到自己如此这般模样。

　　好心的肥佬为成全有情人，决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥，踩单车、拉油桶，什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人，在这40多天时间里，肥佬和Mini都减肥成功。

　　 观后感言： 减肥，是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。没有丑女孩，只有懒女孩。

　　5.《小胖妞》：胖妹都有一颗坚强的内心

　　 减肥口号： 救回心上人。

　　 剧情简介： “有一天，我变成了小胖妞，你还会一样爱我吗?”不知大家还记不记得这一句经典话语。小胖妞是一部看了让人无比 感动的动画电影，小胖妞本不胖，而且和非洲王子处于一种热恋状态，可大反派粉肠嘴却夺走了王子，为了救回心上人，小胖妞决定为爱与其斗争，吃了不少苦，还被施法，越用力奔跑就会变得越胖。勇敢的小胖妞破除重重为难，终于救回了王子。事实上，结局还是无比令人伤感的，我就不剧透了，大家自己去看。

　　有人说，胖妹都有一颗坚强的内心，这是其他人不会懂的，看完这部影片，我想很多人都会理解。
　     减肥结果： 只有胖妹才会发现自己内心的强大

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😊

想减肥？一份健康减肥时间安排表必不可少
　6-8点　轻松的晨练时刻
　　这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的，晨练没必要让自己大汗淋漓，只要围着小区或花坛溜达一圈即可，将身体从沉睡中唤醒便足以。
7-9点　让你减5磅的饮水时间

　　以健康为前提每天至少要饮用八杯水是众所周知的，头两杯水的饮用时间便在7-9点。起床后至少喝两杯227毫升的纯净水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅，约2.3公斤。
　　10-11点　喝杯热茶增加饱腹感
　　10-11点，结束了一段忙碌的工作，肚子开始有点饿了。大脑控制饥饿和口渴的区域都位于下丘脑，若将口渴理解为饥饿，就容易增加脂肪的摄入，长年累月让胃越吃越大。因此，此时喝杯热茶，既解渴又能保持更长时间的饱腹感.
　　14点　午睡给身体快速充电
　　经过上午的工作是时候让自己小憩一下，来个15-20分钟的午睡，可以很好地为身体充电，缓解疲劳，同时又不会影响晚上的睡眠质量。有助于维持身体正常的新陈代谢，加快脂肪的分解。
15-19点　幸福的享用晚餐

　　为了确保半夜不被饿醒尽早进行晚餐是合理且必要的。晚餐量不宜过大，八分饱即可。也不要吃得太过于油腻，清爽、简单便是晚餐应有的态度。
　　16-20点　挥汗如雨的有氧运动
　　晚饭30min后是做有氧运动挥汗如雨最好的时刻，此时身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练以及有氧运动最合理的时刻，可以利用这个时间大量消耗身体脂肪。达到瘦身、塑形的功效，最好用氧运动搭配无氧运动，事半功倍，快速减脂塑形。
20-21点　加餐酸奶放松身心

　　运动过后喝一杯低脂酸奶不仅可以缓解运动后的饥饿感，还可以帮助消化，另外酸奶还可以促进大脑分泌褪黑素，改善睡眠质量。
　　21-22:30点　断电时间
　　21点后远离电脑、电视、电话，彻底断电，电器发出的蓝光会影响睡眠质量，让人不易入睡，因此在入睡前建议断电，洗个热水澡，彻底放松身体紧绷的肌肉，为睡眠营造一个舒适的环境，平静的心情。
　　23点前　入睡
　　23点前一定要躺在床上，23点正式进入睡眠时间，固定的睡眠时间有助于保持睡眠质量，此外可以更好地休整身体的各项机能，调理身体的作息，对肌肤和瘦身都有很好的帮助。

管住嘴，迈开腿。

绘本漫画书《瘦身的幸福》
淘宝网上有卖。
希望对你有帮助。
里面有瘦身故事可以激励你，还有瘦身心得分享。
一位名叫小佳的女孩从小不太注意自己的外表只顾着享受美食的乐趣，直到遇见了一个喜欢的人，受到感情的打击后，她开始注意自己的外表，突然发现自己在不知不觉中长成了一个身材有些臃肿的肉女,为了梦想中的爱情开始了地狱式的减肥。主人公在经历了暗恋失败的痛苦后，最终制定出适合自己、健康科学的瘦身计划，找到真心相爱的男生并真正开始成熟起来。

1. 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　　2. 女生一喊皮定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　　3. 没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我袭燃喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

　　4. 吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉拍渗虚得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

　　5. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

　　6. 还是那句话：要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的

　　7. 胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!

贴悔旅侍身俏保镖

主演：镇袭芦伟方方

导演：李三平

类型：剧情爱碧吵情

时长：60分钟

年代：2015

地区：内地

简介

1. 你就一直做一个越过气衣裳的土的掉渣的死胖人吧！
2. 想想商场服务小姐的白眼。
3. 千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
4. 没人能阻挡你变瘦变美的脚步，除了你自己！
5. 坚持了别人不能坚持的，你就是下一个瘦子！
6. 把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
7. 青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!
8. 你对自己越狠，世界对你越宽容，这是我最爱你的方式。
9. 身体的重量3位数的女人没有未来！只有对自个儿狠一点儿！
10. 都说冬天容易长胖，坚持瘦身的人，哪还分什么春夏秋冬！
11. 现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
12. 一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
13. 瘦一点儿有啥子用，听就要听另外的人说，哇啊！你好美哦！！！那样子才是美得冒泡……
14. 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!
15. 胖子没有资格吃，等你瘦了再说
16. 食物的味道是很美，可是吃进胃里就感觉不到了。所以索性闻一闻好了。一旦吃进去，也就是嘴巴又两秒钟的快感，接下来就是懊悔.懊恼.反弹.长肉.变丑.自信心毁灭，实在不划算鸟....