减肥,不是一朝一夕的事情,需要的是毅力,还有目标的制定,需要坚决的执行力。
我觉得激励自己减肥,最振奋人心是看到自己的努力获得了收获,不如就让我们制定一份体重变化表,每隔一个周期,三天或者一个星期,在体重计上称量自己的体重,然后逐一记录,两个月下来,把所有的记录做成一个折线图,这下就很明显了,通过折线图,我们可以看到体重是下降还是略有反弹。我觉得这个是最激励人心的。努力了有回报,才不会辜负减肥留下的汗水。
写下几句减肥的励志语,写在便利签上,贴在冰箱上面,厨房里面,床头柜上,每当自己自制力薄弱的时候,想吃零食,想吃许多吃的时候,看上这些话,才不会忘了当初为了减肥立下的豪言壮语,才会有坚持下去的动力。
周围人的目光和谈话也同样是一种最大的激励和认可。过段时间,问几个好久不见的朋友,问一下他们自己是不是瘦了,如果朋友说你瘦了,身材也苗条了,我相信你听到这些话,心里面一定也是美滋滋的。通过周围人发现自己减肥的成功,不是一种最大的认同与鼓励吗?
没事看看他人减肥成功对比图,听听别人分享的减肥经验。看着别人原来比自己还要胖,体态吓人,如今一个二个却也是身材苗条,这也同样是一种激励,凭什么别人能做到,我却做不到。
减肥是一件痛苦的事,贵在坚持,希望你能成功。
看什么小说啊,看这个图,做桌面,天天看,有空就看
不知道你看过《瘦身男女》没有?很浪漫唯美的爱情电影,片中的郑秀文就是一个很胖的女孩,后来为了爱瘦了下来,她当时把自己瘦时的照片贴在了墙上,以鼓励自己,那张照片,我觉得不错,贴起来很有鼓励作用的!瘦下来就拥有了真爱,,哈哈多大的鼓励啊````