90天高考英语逆袭

可以多看一些辅导书，如果自制力不好，就报几个辅导班。

有《愿卿情深不负》

我有。可以私信。

攻城结束后到雪山去刷这个图 打哥布林

    大家好应邀来说说一些关于我健身的事儿，90后排骨男到肌肉男的蜕变，瘦子健身让我逆袭人生！！我的健身旅程还算比较励志，希望能给还在路上的朋友一点信心，用现在比较流行的一句话就是“我走过最长的路就是健身的套路”，从我开始180身高120斤的排骨男开始，到现在别人眼中的型男肌肉男、国家级健身教练，用了4-5年的时间，让我真正的体会到，世上唯一的一分耕耘一分收获的事情就是健身！！

    未走上健身路之前，我也曾是一个迷途的青年，大二的美好时光在网游中浪费，每天虚度着幻想着大学就是这样的美好，如今回想起来真的很心疼，不过也是我的一个心路历程，只希望它不要太长。长期的缺乏运动使我的体质急速下降，在篮球场上我被打到怀疑人生，那种感觉绝望透了，每天精力萎靡，就像吸了粉一样。现在的我每天精力饱满，每天过的都是那么有质量，那么自信，我再也不想回到从前了。

就这样恍恍惚惚的过了一年到了大三，一天无意间我看到了拉扎尔的照片，那种野兽般的肌肉震撼了我，那是男人雄性的完美诠释，这才是真正的男人，我想我是时候改变了。

就这样我的健身旅程开始了。从最开始的徒手动作，俯卧撑、仰卧起坐等，到一些简单的器械如哑铃、引体杠杆、臂力器等，再到健身中心多器械系统的训练。饮食上也从最开始的无知，到开始关注热量与配比，接触了健身补剂悍金斯，这也是后来我代理的的品牌，不得不说是它让我摆脱了瘦弱，弥补了饮食上的不足，到现在的每餐精细到具体热量、蛋白、蔬菜等营养各元素的搭配，是健身让我进步，让我成长。

    就这样我一天一天进步着，当然这其中的汗水不是一句两句可以描述的，每当我累了有惰性的时候，我都会自问你是还想回去过那种没有质量、自卑、懊恼、被动、让人嘲笑的生活吗？！然而每次训练结束后，那种满足感、自信感又油然而生，这正是我要的，我又满血复活了。

    期间我从最开始参加了哑铃8健身网举行的炫腹大赛，获得第二名；一次国内赞助健身赛止步半决赛；BODYPOWER Fit Factor 中国区大赛第一名，让我获得了世界级比赛的入场券；作为唯一一个获得资格参加这次比赛的中国人参加的BODYPOWER EXPO获得了Top 10的名次；种种成绩都是我辛勤努力的结果，当然这里没到提到过众多伤病，比如曾经的肠胃炎差点让我放弃比赛。然而这一切都是值得的，人活一次为什么不让自己优秀起来呢？！为什么要做那个充满抱怨又无行动的失败者呢？！

    现在健身成为了我的事业，我立志成为国内健身的领跑者，给国内带来一股强壮自我的暖流，传递强身健体正能量，真的是健身让我逆袭人生。国外比赛期间，我也没有放弃学习，实地感受他们狂热的健身热潮，与众多的国际健身健美友人交流培训，现在我们的训练方法和饮食方法已经自成一体，正在帮助越来越多的人。

小心老兄 这不是好事的预兆

指代逆境中反击成功

雄起了的意思

翻盘懂不，就是眼看着你就没机会了，最后还是被你翻盘了