午睡是一种特别好的生活习惯和方法,关于小孩来说,对其生长发育也是特别有利的。但要是幼童在强迫下入眠,反而会适得其反,咱们更应当重视引导小孩养成杰出的生活习惯,而不是由着自己的心意去强迫孩子做他不愿意做的工作,婴幼儿在睡眠中不但大脑得以歇息恢复,更重要的是当婴幼儿进入到深度睡眠中,生长激素排泄加速,有利于婴幼儿的生长发育,对小孩的智力开发也起到相应作用。
1.提供安静的氛围
妈妈依据孩子的状况能够恰当的营建一个午睡的环境,如关闭窗帘使光线变暗,大人的动作、说话要调亮,让房间保持安静。在打盹之前,你能够和孩子一同躺下,听睡前歌曲或听孩子讲故事。陪同孩子慢慢入眠,且前奏时间不宜过长,建议不超越5分钟。
2.给予孩子足够的安全感
能够给孩子安全感的方法有特别多,就像孩子都喜爱听故事,所以想让孩子乖乖的午睡,能够给他讲一些好听的故事,可以是带有梦境的,白雪公主的故事等等,这样孩子会听着听着就睡着了等等,爸爸妈妈睡觉前给孩子讲讲故事,唱唱歌,等到孩子入眠了再离开,那么孩子也能一边在爸爸妈妈温暖的怀里听故事,一边安心地睡去。爸爸妈妈还能够预备一个特别大的玩偶,让孩子能够抱着入眠,这样就会添加孩子入眠前的安全感。
3.和孩子制定好规则
要是孩子不喜爱睡午觉,父母能够和孩子制定规则,要是不喜爱睡午觉,那就不能吃零食或水果了,也不能去外边游玩了。父母能够给孩子商量好,就像只睡1小时就能够,或睡半小时,这样能让孩子听话,其实孩子睡起来就没数了。