楼主说的是永清的红蔷花园吧!那是廊坊的,不过离着北京也很近,届时京台高速通车30分钟直达北京南三环,而且永清在京津冀一体化中可是大热门,亦庄经济开发区和大红门批发市场的搬迁,以及北京第二机场落建等都将影响着永清,与北京算得上是同城发展了。楼主要买房可得抓紧啊,现在购房这么多利好,而且永清现在发展的这么好,以后肯定是要涨价的。
开肩有多种开肩的方法,如牛脸式、杜转八字扭转式、十字交叉式。
1、牛脸式
金刚坐着,右手举到天花板上的刀上。右手肘弯曲,手掌在肩胛骨,左手抓住右手肘,向下,加强打开右肩(不是),如果它很容易为你,回来,左手,右手,手臂向后倾斜,右臂不脖子上施加压力,维持5次深呼吸然后转换立场。
2、8字转折
左外侧直,和肩膀在一条直线,粘贴在地面上,掌心向上,右手在胸前,弯曲右膝在陆地上,如果满意,然后旋转更向右,右胳膊,手掌回钩,利用重力向下寻找地面,保持尽可能长的时间,如果有足够的发展空间,使右手和左手按钮,如果可以,尽量多呆一会儿。
3、十字交叉
向下,胸部稍微抬高一点,手臂向相反方向伸直,与身体垂直,右手向下,下巴在肩膀的中间,手指向远处移动,伸展手臂,保持五次深呼吸,然后换一侧。
开肩的注意事项
1、拉伸到肌肉感觉紧张时停止,注意循序渐进增加强度。
2、拉伸时要保持正常体位,有利于肩部肌肉的正确伸展,且不影响其他部位。
3、最好在柔软且固定的表面进行拉伸,如瑜伽垫、草地。
烙锅是贵州的一种地方名小吃,可以烙各种食物,被人们称赞“一锅容天下”,比较出名的是六盘水的水城烙锅,下面给大家介绍一下它的做法。
食材:土豆、蔬菜、各种肉类的半成品、菌菇类、臭豆腐、豆干等。
调料:菜油、辣椒面、花椒、花生、芝麻、芡粉、酱油、盐、味精。
做法:
1、将花生和芝麻炒熟后,与辣椒面、花椒一起碾成粉末,并加入适量盐和味精,做后的辣椒面放入小碟中作为蘸料;
2、然后将菜油倒入浅口平底锅或者特制的土砂锅中,等油加热到五分热时,将蔬菜倒入锅中反复烙至熟透;
3、肉类要用酱油、少量芡粉拌好,等油加热到八分热时,放入锅中反复烙熟;
4、烙好的食物蘸取配制好的辣椒面即可食用。
贵州烙锅始于清代,有300多年的历史,传说吴三桂调兵镇压水西彝族,当地居民逃进深山,将瓦片架在火上,用菜油烙土豆及其他食物充饥。后来这道美味流传下来,瓦片换成了平底铁烙锅,少部分地方例如大方烙锅用的是砂锅。
“老虎”者,位高权重,巨贪巨腐,力狂胆大,破坏力强;“苍蝇”者,量多面广,面向基层,深入群众,传播性强。老虎会咬人,苍蝇的危害性也不容小觑。反腐工作一方面要抓典型,杀鸡儆猴,下重拳打“老虎”,另一方面要使巧力,借力打力,用细心拍“苍蝇”。
截止2003年,来自东南亚的龙鱼都被认为属于同一物种:美丽硬仆骨舌鱼(Scleropages formosus)。之后,有鱼类专家认为这是四种龙鱼,扰拆慎有三个不同的新物种,分别为(S. aureus;S. legendrei;S. macrocephalus)。2005年Kottelat和Widjanarti公布了评价的数据,虽然这些物种之间有差别,但公布的数据在量化上并没有达到行业普遍可以认为是不同的物种。在世界鱼类数据库(FishBase)列入同一物种的异名, 此处特别强调和说明。 美丽硬仆骨舌鱼:
学名:Scleropages formosus
又称金龙鱼、亚洲龙鱼,原产于东南亚,浑身金色,没有银龙鱼长,也是五层鳞片,金龙鱼有几个不同颜色的变种:“红龙鱼”、“绿龙鱼”、“黄尾龙鱼”等,金龙鱼系列已接近灭绝,是受保护品种。 金色硬仆骨舌鱼
学名:Scleropages aureus
金色龙鱼从腹侧往上数至第四排缓敬鳞片都有着美丽的金色的鳞框,第五排与第六排不像其他龙鱼那样亮起,最主要的是它的珠鳞没有表现,这也是金色龙鱼与其他这样的金龙鱼品种最根本的区别。其尾鳍下叶呈桔黄红色,背鳍、尾鳍为好看的墨绿色。
利氏硬仆骨舌鱼
学名:Scleropages legendrei
又名星点珍珠龙鱼,基本和珍珠龙鱼相似,但鳞片上有圆的红色斑点,也是产于澳大利亚。 大头硬仆骨舌鱼
学名:Scleropages macrocephalus
原产于东南亚,栖息御旅于森林沼泽和湿地水域,生活在底中水层,淡水环境。