冥想五分钟等于熟睡一小时

你最讨厌的噪音.~ 录下来

~~ 嘿嘿.... 当闹铃

或许能打得过死神~

过了一个钟头的时间，

她怀着甜蜜的希望

熟睡了，

这是一个多么唯美的图片啊！

想的东西太多了啊，我有的时候也是啊，浮想联翩，青少年容易这样，也可能是压力太大，可以尝试自己听一些轻音乐，或者晚上进行一些运动这样会很容易入睡，并且睡觉前喝一杯牛奶，梳理一下头发，洗脚，这些都有助于睡眠，还有就是别太刻意注重是否睡着，要放松身体，不要想那么多刺激等让自己兴奋的事情，可以憧憬一下未来，想一想以后的自己，这样很快就可以睡着了，个人觉得数绵羊那种方法实在是不行，我都没那样睡着过。保证睡眠是很重要的，我理解没有好的睡眠的坏处，白天无精打采，没有精神，不管什么事情都没有激情，感觉生活会很无聊，楼主估计是青少年，睡不着的时候千万不要着急，随便一点就行了

天刚蒙蒙亮，眼睛就不自觉地睁开了，也不是因为饿了，也不是因为心里有啥事堵着。就是突然醒了。

宝宝还在襁褓中酣睡如泥，我突然浮想联翩。内心涌起很多莫名的感受。

我的女儿，我用半个生命换来的宝贝，为了照顾她，我不得不牺牲了自己的短暂的青春。但我不会因此而放弃自己的成长。

谁说带娃就不能有自己独立思想、独立经济的。虽然现在处境有点落魄，但不去努力，永远都是井底之蛙。说不定再过不久会怪罪她害惨了我一生。

我要做个好榜样，把对读书的热爱进行到底。我想让她也潜移默化，爱上读书。觉得读书是一种如沐春风的享受，而不是烦得要死的逼迫。

父母是孩子的一面镜子，你是怎么样，她们就有样学样。你的一颦一笑，一哭一闹，她都尽收眼底。在家里一定要多笑，少哭。因为你的笑容是有感染力的，会传递给她。让她也变成一个性格开朗，爱笑的女孩。

同时我也要养成自律的习惯，每天定的目标，无论如何，都要想尽办法去完成。而不是三天钓鱼两天晒网，最后收获寥寥。

还要就是不要把芝麻小事都扩大化，不要老是心中积怨。凡事换个角度想想，心情就豁然开朗了。

在家带娃本来就是一件容易被瞧不起的事，但身在其中的我们更不能瞧不起自己。一定要争分夺秒去提升自己。当你迈步向前，所有的委屈也就化为乌有了。当你原地踏步，就是一步步自陷泥潭。

明天会更好嘛，不一定，但我可以肯定的是，我的心态不会崩。因为我有我爱的书，每次看到书中的乐点，就不由自主地笑了。我也有我要守护的宝贝——女儿，为了她我必须笑对人生。因为我不开心，她也会受我所影响，变成一个没有安全感的自卑姑娘，她会觉得我的不开心是她造成的，她欠我的。

其实吧，我爱他仅仅是因为她是我身上掉下的骨肉，而不是为了让她长大有所回报。真正的爱，从来都是不求回报的。也才是通向快乐的本质。

啰啰嗦嗦了这么多，就此打住吧？但愿我的宝贝女儿能健康快乐每一天！

睡眠质量高，死睡，深睡，酣睡，熟睡，沉睡，

那得看是谁.
如果是我女友呢我会抚摸她的头发
她醒了，会觉得她可爱一点吧.
接下来的事..那得看她什么反应了..

不听什么，何不让小孩好好的休息呢，既然是熟睡，还是让他好好睡吧