每天早晨六点起床,进行半个小时的跑步,然后吃早饭,然后七点去学校进行学习,然后晚上七点放学,以后回到家里开始吃饭,写作业,然后十点睡觉
如图:
显而易见,复习的最佳时间是记材料后的1—24小时,最晚不超过2天,在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上,所以复习起来就“事倍功半”。
在复习功课时,有时感觉碰到的好像是新知识似的,这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律,切莫以为什么时间复习都一样。
长时记忆:
信息经过充分的和有一定深度的加工后,在头脑中长时间保留下来的记忆。
从时间上看,凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。
长时记忆的容量很大,所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏,主要是指长时记忆 。
瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽各有自己的对信息加工的特点,但从时间衔接看是连续的,关系也是很密切的 。
奇数、偶数、素数、正数、负数等等,自己学习规律