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如何快速调整自己的情绪?
2023-01-14 08:59
2个回答
2023-01-14 13:47
深呼吸,心里默念“放松放松”,让心静下来!暂时放下,把注意力转移到其他事情上。保持微笑!您会遇到更美好的自己!
2023-01-14 10:07
说说我的做法好了,你可以参考一下啊。如果我遇到不开心的事我会让自己冷静一下,然后站在对方的角度想事情。其实情绪和心态是很容易调节的啊,只要你多一些包容,就很容易控制情绪的啊。
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如何快速帮助孩子调整情绪
1个回答
2024-01-20 22:56
00 教孩子用生理调节情绪。当孩子情绪不高时,或者比较烦躁、生气,可以教给孩子一些比较合适的生理调节方法,就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺脚等,通过这些活动,能让孩子的情绪得到一定的缓和和调整了。但是...
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如何快速调整情绪
3个回答
2023-01-11 22:46
每个人都会有情绪不稳定的时候,怎么才能快速调整自己的情绪呢? 深呼吸。遇到情绪问题的时候,可以深呼吸几次,能够有效的缓解自己的情绪。 转移注意力。可以考虑暂时放下身边的工作,出去走走,转移一下自己...
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怎么能快速调整情绪?
3个回答
2023-01-14 08:59
深呼吸。 遇到情绪问题的时候,可以深呼吸几次,能够有效的缓解自己的情绪。 转移注意力。 可以考虑暂时放下身边的工作,出去走走,转移一下自己的注意力,能够很好的调节自己的情绪。 去跑步。 跑步回来,...
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怎么样可以快速的调整自己的情绪?
3个回答
2023-01-22 01:15
对消极的情绪,可采取以下措施控制: 1、暗示法。当你意识到自己的情绪变坏马上就要大发雷霆时,你可以在心里对自己说:“不要发脾气,要冷静,发脾气对这件事一点作用也没有。”同时要辅之以深呼吸,设想自己已...
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如何调整孩子的情绪
1个回答
2024-02-26 08:55
你好,建议慢慢开导孩子,问他是否有什么心事或不愉快,必要时去看心理医生。
如何教孩子调整自我情绪
1个回答
2024-03-15 04:44
1、首先做为家长自己要会调整情绪,要知道榜样的力量是巨大的。 2、多与孩子做心与心的交流,做孩子的知心朋友。 青岛皓艺心理祝你健康快乐! 电视上不是很多方法吗,比如:深呼吸,啊,这个世界多美丽,啊...
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2024-01-18 11:28
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怎么调整心态?怎么调整情绪?
3个回答
2023-03-19 02:10
如果你明明知道这个故事的结局,你或者选择说出来,或者装作不知道,万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害,选择沉默比选择坦白要痛多了。 你在这里发问,根本得不到答案,浪费自己的宝贵时间,还不如找我看看,或...
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如何快速调整焦虑不安的情绪?
3个回答
2023-02-28 07:10
临床上控制焦虑的情绪,主要采用心理治疗、药物治疗和物理治疗的综合治疗方法,对于较轻的焦虑情绪,可以通过心理治疗作为首选的治疗方案,首先放松训练是一种行为训练。
被甩了怎么调整情绪
3个回答
2023-02-08 20:01
天涯何处无芳草,这个不成接着找。。。。念完这句话,心情轻松了把
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