什么运动能缓解劳累后的腰痛？

2022-12-25 11:32

3个回答

用手推拿腰部，给腰部做按摩；踮起双脚，双手向上长伸展的方式；前后、左右扭动腰部的方式缓解。

劳累导致的腰疼多是因为长时间保持一种动作，缓解办法就是舒缓伸展腰部，使腰部肌肉得到充分的放松以缓解疼痛。

倒着走。穿平底鞋或者光着脚，可以缓解腰痛，走到腰不累为止。

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1个回答2023-03-04 13:55

可以喝红糖水

1个回答2024-02-15 16:59

抒情。或ＤＪ。

2个回答2022-12-22 14:00

可以对腰部进行一些按摩，然后做一些伸展运动，都可以有效的缓解腰痛的症状。

1个回答2024-02-05 23:07

我症状.医说肾虚

1个回答2024-02-17 12:57

春困秋乏、积劳成疾财殚力痡殚：竭尽；痡：过度疲劳。钱财枯竭，民力疲困筋疲力竭筋：筋骨；疲：疲劳。形容非常疲乏筋疲力尽筋：筋骨；疲：疲劳；尽：完。形容...

1个回答2022-11-30 08:58

腰痛也是一种常见的疾病，你可以吃一些布洛芬来缓解疼痛，最好的就是到医院做一个检查，根据医生的检查可以更好地治疗疾病。

2个回答2022-10-29 09:42

每天早晚各做30个仰卧起坐，要标准的

2个回答2023-02-05 11:11

腰酸背痛可以让家人按摩一下，别那么快躺下，一般来说能很好的缓解。

1个回答2023-04-11 08:20

扭到了，就休息，近段时间休息，外用苗父彐，养彐，生的来护li，另外注意近段时间别活动腰部，休息，不能引起腰部的造次劳累，果段时间，症状自然会没的。

1个回答2022-10-27 14:49

如果腰部疼痛，一来就可以用一些止痛的膏药，二来就是要平时经常按摩

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