孩子总是后半夜不睡觉怎么办

像你孩子的这种情况，以下有几个方法可给你做个参考，希望对你有帮助。 应对招数： ◎玩儿专个开心属 没有一个孩子会主动上床，他们总有没玩和还没玩够的东西。晚饭后就和孩子商量当晚的游戏内容，问问他想做什么，尽量满足孩子的要求，能为早睡觉扫除一些障碍。当然，如果孩子的愿望比较多，妈妈不妨和宝宝共同设计一个活动日程，既把有些事情推到明天去做，又能让你的孩子开心。 ◎睡觉也有“准备活动” 和孩子一起做睡前的“准备活动”：发挥热水澡对宝贝的催眠功效；浴后拉上窗帘、用小灯代替大灯，家人降低说话的声音；讲睡前故事或和孩子共读一本书，当然，你们的“故事会”一定要控制在15分钟之内。 在履行了这一套程序之后，孩子自然知道自己该睡觉了。 ◎调整晚睡习惯是个“慢”工夫 调整第一步：对于小“夜猫子”，你不可能把他的睡眠时间从晚上11点一步到位提前到晚上8点半，孩子的“生物钟”不答应。但是，要求他晚上10：40入睡其实并不困难。你可以每隔四五天或一个星期，就把孩子的睡觉时间往前提20分钟，逐渐接近你的目标睡眠时间。这是个“慢”功夫。