跟我学睡前一分钟瘦肚子

腹部是人身体中最容易产生脂肪堆积的部位，如果不坚持特殊练习的话是很容易变成大肚子的，尤其是要把握睡前时间。在睡前，适当的做一些仰卧起坐，可以科学的自己设计一下锻炼安排。还有要注意饮食，不要含热量搞得食物。在睡前还可以给自己的腹部做按摩，两只手绕脐推揉，顺时针逆时针各三十圈。