睡前几招瘦肚子

2024-02-01 17:53

1个回答

2024-02-01 18:30

到今天我刚好过午不食两个月，瘦了十五斤左右，主要是我没怎么运动，只是每天转呼啦圈！早餐：必须要吃，不然中午会吃的更多。平常，都会喝一盒奶，然后吃个水果，活着吃碗粥，活着喝一杯自家榨的果汁一个鸡蛋；午餐：依旧正常吃，记住，一定要进主食，不然晚上你肯定坚持不住想进食。可以吃点肉，但顶多2、3块，中午的饭量，我基本是小碗一碗，再加上菜的话，可以吃的很饱。吃完千万不要立马坐下，更不要午睡。稍微走动走动，记住，午饭后半小时内不要休息。晚餐：当然是不吃了，不过，这两个月，我偶尔吃个一两顿，但只是吃菜，不吃米饭，是在坚持不住，吃点水果，喝水。人家说，坚持4周，就会形成或改变一个习惯。我想我现在就已经形成不吃晚饭的习惯，相信自己，你可以做到！关于别人的诱惑：事先我会跟身边的人说好，我在减肥，晚饭以后坚决不要吃，你们要支持我（我妈就很支持我）！他们吃晚饭的时候，你躲的远远的，比如上网啊，跳绳啊，总之，就是离开现场。总之一句话，习惯是慢慢养成的，好好控制自搜索己

相关问答

睡前几招瘦肚子

1个回答2024-02-09 12:32

到今天我刚好过午不食两个月，瘦了十五斤左右，主要是我没怎么运动，只是每天转呼啦圈！早餐：必须要吃，不然中午会吃的更多。平常，都会喝一盒奶，然后吃个水果，活着吃碗粥，活着喝一杯自家榨的果汁一个鸡蛋；午...

睡前用一招狂瘦肚子

1个回答2024-02-02 00:38

双手顺时针按摩肚子50圈，逆时针按摩肚子50圈，会感觉肚子很热，然后默默念几句：我会瘦的很有用，我就是活生生的例子

睡前教你一招狂瘦肚子

1个回答2024-02-16 05:31

腹肌撕裂者。能做下来。就没有肚子了。

跟我学睡前一招狂瘦肚子

1个回答2024-01-27 20:02

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

睡前推肚子可以瘦吗

1个回答2024-01-29 12:58

这样的方法是可行的，不过要配合多种方法进行，比如你所说的节食，少吃零食，还要多跑步来燃烧你的脂肪。这样多种方法一起进行并且持之以恒，一定可以减下去。

睡前怎么做瘦肚子

1个回答2024-02-02 00:53

怎样瘦肚子和腿?每天睡前花点时间做做下面超简单的动作，能帮助你快速有效瘦肚子和腿，坚持一段时间就能看到效果。　　一、瘦肚子　　Step1 　　身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，...

有什么睡前瘦肚子的方法吗

1个回答2024-02-08 21:55

上身躺平，双腿立在墙上，既能瘦腿，又能瘦肚子

睡前怎么样做能瘦肚子

1个回答2024-01-30 15:45

建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最...

睡前做什么可以瘦肚子

1个回答2024-01-30 17:33

您是想减肥是这个意思吧，那么对于西医的观点来说，只有您运动或者活动消耗的热量超过了您进食摄入的热量，那么身体为了维持正常的机能的运转，才会动员脂肪燃烧来提供额外的热量的供给，以便维持身体这部“机器”能...

有没有什么睡前动作可以暴瘦肚子的？

1个回答2024-01-20 13:59

仰卧起坐每天晚上睡觉之前做一会儿肯定会瘦的除了这个我想不出还有其它快速一点的瘦肚子的办法

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