晚上睡觉多梦，容易惊醒，睡眠不足，怎么样能够解决？

2024-01-17 07:38

1个回答

每天睡前坚持运动1-2小时
睡前保证250毫升牛奶，辅助药物谷维素

严重失眠者用文飞或者罗拉安定

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1个回答2024-03-04 09:20

气血不足。平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃煮粥都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。需要的话到我空间看看。

1个回答2024-03-27 18:24

如果你是男孩子的话不要服用过多的药物. 一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡；二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症；三要调节好你的神经，不要看...

1个回答2024-01-20 14:23

白天不睡觉的解决方法有以下几点： 1.营造适宜的睡眠氛围：宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。另外，宝宝的睡觉环境不宜吵...

1个回答2024-02-08 09:51

受很多关系的影响，吃喝拉撒，还有就是良好的睡前环境很重要，睡前可以给宝宝讲故事啊，听音乐等，最近买的一款很赞的产品叫小河马睡眠仪的，里面有几十首这样的音乐故事，还有漂亮的星光投影。比其他产品的功能强...

1个回答2024-01-23 15:52

应该没什么大问题我儿子小时候也这样现在4岁了好多了

1个回答2024-02-18 18:47

面临升学的压力，孩子会出现睡眠质量差的问题，这个不是单纯的药物可以解决的问题。孩子现在年龄小容易把事情想的太严重，作为家长应该多和孩子谈谈心，关注孩子的内心世界，给予孩子心灵上的鼓励。给孩子安排合理的...

1个回答2024-02-18 08:58

3个回答2022-07-27 07:01

睡眠不好多数是病，我就是神经衰弱，一听到声音就醒，睡眠很浅。脾气烦躁，易怒，吃点养血益气安神的药，会好些，严重的就得慢慢调理，不能急。在寝室人多时间不统一没办法睡眠不受干扰，但你要调理好了神经衰弱，即...

1个回答2022-12-03 08:17

入睡情况好吗？

1个回答2024-02-24 22:58

关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可能你睡得更好。...

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