晚上睡觉多梦,容易惊醒,睡眠不足,怎么样能够解决?

2024-01-17 07:38

2024-01-17 12:18
每天睡前坚持运动1-2小时
睡前保证250毫升牛奶,辅助药物谷维素

严重失眠者用文飞或者罗拉安定
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