越自律越美丽，成为更美好的自己

如果你总是喜欢拖延，晚上躺床上玩手机不想闭眼，做事三分钟热度，偶尔想坚持努力，过不了几天就被打回原形，有时候不是真的懒，而是很可能没有找到合适的方法。

1.首先得认识什么是真正的自律

有些人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们之所以给自己制定了很多计划，只是因为感觉人就应该努力，不努力就是堕落。然后偶尔努力一下就会有一段时间感觉到踏实，但过几天又会因为坚持不下去堕落了。所谓的间歇性努力持续性混吃等死，基本就是这样产生的。所以，你要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是因为对不努力而产生的焦虑和自责，所谓每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，就是这个道理。

2.使自己变得自律，你需要找到自己的自律驱动器。那么如何找？

（1）首先要理性地面对自己的欲望。 举一个简单的例子，一个经常健身，不吃油炸食品，八块腹肌的男生，他之所以自律，是因为喜欢别人看他时羡慕的眼神，是因为他爬10楼楼梯都不累时的那种从容，这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想放弃的心。那么，你有什么欲望呢？ 比如，我想发财让家人过上更好的生活、我想拥有一个好身材、我想拥有更优秀的另一半等等。

（2）接着，直面你的欲望，然后把你的欲望具体化。 最好精确到能用数字表述出来。 比如，“我想3年赚50万”，“给家人买1套房”，“我想2个月内减重10斤”。然后，把你足够具体的欲望写下来，可以放在床头，也可以放在手机备忘录里，只要你能经常看到就行。

（3）把目标细分化。 比如说，你想3年赚100万，那么你每个月要存2.8万，然后，你需要掌握什么技能，升到什么职位，完成这些需要做哪些事，细分到每一天去，只有当你足够想要，你才能得到。然后，在执行的过程中，你还要不断提醒自己最初的计划，因为如果你一个星期没思考的话很容易就忘，千万不要对你的大脑过度自信，重复提醒自己才能让你最终收获到果实。不要把计划做得太机械，而且也不要有过度完美主义，当出现问题时，平静沉稳地解决就行，不要指责自己，继续下去，不然就又回到了“为了努力而努力”的死循环中了。

以上就是我分享给大家的自律的方法，越自律越美丽,为成为更好的自己，加油！

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