叙事疗法六大核心技术:外化对话、改写对话、回塑对话、界定仪式、重视例外事件和支撑性对话;清楚地说明了如何在咨询实践中运用这些技巧,并激发治疗师个人的灵感,探索出具有个人特色的叙事治疗实践地图。
叙事方式深深携刻着一个人对事物的理解方式,外化把问题归结于事实而不是人,改写与回塑改变故事的走向以及让故事变得更为深刻,界定仪式需要见证人的存在,重视例外事件是那些改变的触发点,支撑性对话为改变搭建好框架
在众多疗法中,目前最喜欢的就是叙事疗法,很多人存在的心理问题,一个主要原因是无人可诉无人倾听,所有的感受和生命故事都被压抑、包裹,而生活中面对更多的是别人对自己的评价、教育,把问题看作是特质,叙事疗法可以不带评价,没有预设的,让来访者去讲自己的故事、感受,把问题消极自我认同中抽离出来,在叙事中改写自我认同