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怎样缓解考试前的焦虑呢?
2023-11-11 05:11
2个回答
2023-11-11 09:41
考前焦虑症如何缓解:
1. 转移注意力:通过做自己感兴趣的事情、听音乐或运动等方式分散注意力,缓解焦虑。
2. 积极的心理暗示:对自己进行积极的心理暗示,信心满满地面对考试,缓解考前焦虑。
3. 保证充足的休息:保证休息时间充足,调整精神状态,减轻压力。
4. 抗焦虑药物:严重症状下在医生的指导下使用,如阿普唑仑、劳拉西泮等。同时,家长应不给过大压力,让孩子放松,不要过于紧张。
2023-11-11 09:37
不要想的太多 就平常心的去对待 那么就行了呢
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有什么缓解焦虑的电影
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2024-04-24 18:41
极速复仇 主演:道恩·强森卡拉·古奇诺比利·鲍伯·松顿奥利弗·杰森-科恩 导演:小乔治·提尔曼 类型:动作犯罪剧情 时长:97分钟 年代:2010 地区:美国 语言:英语 简介
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2024-01-26 13:28
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缓解焦虑
1个回答
2024-03-12 17:34
其实你也知道问题在哪,看看能不能减少工作量,或者努力提高工作效率,把事情做一下安排,按顺序一件一件解决掉,不要去想你还有多少事情没做
如何缓解孩子的焦虑心理?
1个回答
2024-03-17 05:04
�趺窗欤俊薄拔业淖饕祷姑挥行春茫�趺窗欤俊薄笆奔洳还涣耍�一褂泻枚嗍虑槊挥凶骱媚兀�趺窗彀。�" 甚至于晚上躺在床上睡不着,也会很焦虑的问我很多遍“我老是想尿尿,怎么办?”“我睡不着,眼睛闭着休息,可...
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如何缓解考试焦虑
2个回答
2023-01-18 14:01
在考试的时候被一些水。听一些缓解的音乐可以帮你有效地消除一些焦虑。
人人都有焦虑,如何缓解焦虑?
2个回答
2023-01-16 23:30
我通常都是这么做的,第一种就是跑步每当我有焦虑的时候我就去跑跑步。让那些焦虑随着汗水流出来,我就一直跑步一直跑步,不停地直到我浑身没有力气以后,回到家中洗个热水澡,然后舒舒服服的睡上一觉第二天就什么...
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有什么方法可以缓解考试焦虑?
1个回答
2023-02-04 22:37
大多数人在准备考试时都会产生一定程度的焦虑。这可以从轻微的紧张感到全面的恐慌发作。无论你的焦虑程度如何,学习如何减少焦虑对于有效地进行测试是非常重要的。幸运的是,您可以采取几个步骤来减少焦虑,这将有...
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孩子考试前紧张焦虑 孩子考试前紧张焦虑怎么办
1个回答
2024-02-12 20:21
1、孩子一到考试就发挥不好,出现紧张,这个情况可以把它称为,是败岁一种考试焦虑症。多数孩子是考前就开始出现焦虑,如果仅仅是出现一些轻微的焦虑,比如是觉得心跳有点快,呼吸有点不太通畅,在刚...
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