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哪些健身书籍好
2022-11-19 19:05
2022-11-19 19:08
《科学身材管理:自律与科学原理的掌控》,我认为健身有两点不能忽略,就是自律和科学,这是我个人认可的健身类书籍。没有自律,再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。这本书上来就让你明白自律和科学的重要性,你只有克服“懒癌”,制定计划并严格执行,接下来的健身才有意义。
当然书中也提供了多样化的健身选择,包括健美运动、搏击运动、活力运动等,男女都适合。
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