如何正确健身，哪些基本要领，让你轻松拥有模特身材？
当然是坚持了，只有坚持才能达到效果。
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健身一定要有专业的方法，千万不要自己在健身房盲目的瞎练。
运动之前要热身，运动之后要拉伸。
健身的时候我觉得还是应该要拉伸，然后就慢慢跑步。
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