自卑,胆子越来越小什么都怕,遇事只想逃避,不想外出,脾气变暴躁对什么事情都没耐心？

文字描述起来其实不够确切让别人知晓你的困境，所以我只能大胆猜测你需要什么以及给出建议。
你可能需要安慰与理解，你需要一个说话的人或者倾诉的人。说什么都好，但是这个人一定要让你感觉舒服，因为他或她会正常的去看待你。当你得到理解的时候，你的情绪可能就得到缓解，觉得自己是有用的，生活具有意义。
你会一想到明天可以做的事就开心，以至于今晚得以安心睡觉。
你可能对世界或他人产生了隔阂，类似一点点的愤怒、不解、觉得无法接近、没有欲望接近，同时又有时充满期望。
有思考过其他人为什么同自己不同吗？会觉得别人很“神秘”吗？为什么别人能做的那么好，人缘、地位、工作等等？觉得同别人差别大吗？还是不愿去想。
首先，每个人都会不自信，都会胆小。唯一的区别是，每个人在面对困境或每天的生活时，想的、做的事是不同的，状态是不同的。所以你把一个坚定的人换到另一个人的生活，他还是会遵照自己的心活成自己的样子。有的人面对生活充满激情，他们有所热爱，便能够做到一些事，让自己看起来很好，但也是不完美的。
既然都不完美，那做自己是最容易的，所以你需要了解自己。你对自己有了判断。这很好，好过欺骗自己。这证明有了改变的启蒙。最重要的不是问题本身，是你自己，以及你此刻做的事。时间是一条单向路，它只有一个目的地，death。
既然人生没有终点，哪里来的起点，你把起点安在哪都行，不如是现在。
总有一天你会明白，力量出自内心这句话的含义。它印照在你的时光里，不可磨灭。

你这是得抑郁症了啊！你应该去找心理医生看看了。这病不要拖，早治疗早好，拖时间长了不好。