如何改变坏心情

转移注意力，看些开心的电影电视剧或者笑话，如果有时间就出去走走转转，或者找朋友一起玩去，听听音乐都可以，只要自己不钻牛角尖，就会改变心情

不开心是因为有烦心的事在影响你.建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.直面问题.仔细分析一下心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
2.采用减压法.不要让自己整天都被那些烦心事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者找好朋友聊聊天,吐吐郁闷,也许朋友能给你更为实际的建议.
试试看吧,只要你有心并主动去做,你一定会慢慢开心起来.

一个人就是有段时间心情会莫名其妙的不好，过一段时间自然就好了。如果你不是这种情况的话，我倒是有几个对我管用的方法。1赏景，看一看自然风景，感受一下大自然的情怀，心情会好点。2玩水，尽情的玩。3和好朋友聊聊天，只是为了和朋友交流下，并不是真的向朋友寻求解决问题的方法。真心祝愿你会快点开心起来。

深呼吸，出门走走，运动下~