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如何通过呼吸锻炼肺部?
2022-10-11 03:31
2022-10-11 08:16
每天做三长两短的吸呼动作嘛~还是就是慢跑也可以锻炼肺部的~因为就是有一些长跑运动员要跑好久才会有气喘!那是锻炼的因素~
更多回答
2022-10-11 07:26
肺活量的大小,与呼吸肌的力量和胸廓扩张的范围有关。在相对安静时,呼吸比较浅。而运动时,呼吸深度和呼吸次数都剧增。这时,就要求呼吸肌加强活动,加大胸廓扩张的能力,使大部分的肺泡得到扩张。参加任何体力活动,都能增大肺活量,起到锻炼肺部的作用。
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