为什么我剧烈运动后。深呼吸会感觉喘不过气来?
2022-09-23 09:04
昨天在楼下跑步。。踢毽子。出了很多汗。这时如果不做深呼吸业没什么明显感觉。但若吸一口气,就会感到传不上气来,并且还想咳嗽的感觉,这时为什么呢?
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跑步的时候的呼吸迎风的时候最好不要用嘴呼吸,因为风直接进口腔,细菌和灰尘和风会影响喉咙,所以你有时候会有咳嗽的感觉,跑步最好控制好呼吸,比如跑3步,调整下呼吸再3步呼吸下,具体你自己调整了,因为跑步时,需要的氧气不叫大,当鼻子呼入的氧气不足时,可以用嘴巴辅助,切忌用口大口呼吸。