如果一个人翻来覆去总是想着一件事 有时莫名其妙的就哭了 夜里睡不着觉那这个是不是有病了呢

心里问题，自己调节调节

到底是不是得病里只有你自己知道，也许是有什么事情给你落下的病根。
你选再心理健康类也表示觉得是心理病，心理病“治”是“治”不好的，只有学着解决自己的困扰了。真的想不通，难以忍受可以试着和朋友或医生沟通。祝早日摆脱烦恼。

是不是觉得受委屈了？是不是一件事情你原本以为可以做的更好的可是没有？如果这件事情能改变，你就努力去改变它，如果不能改变就忘了，别去想它。
有些事情不要太去在意，总是想着是折磨自己。如果想对自己好一点就告诉自己，没什么大不了的，不去想了。
把心思放到别的事情上去，不要钻牛角尖就好了。

可能是心理疾病，建议去看心理医生