我感觉自己总是很实在老实，受人欺负，我该怎么改变？

你是男人还是女人，我猜是女人，怎么你遇到的都是欺负你，没有呵护你的吗？那就甩掉欺负你的，去找呵护你的，别在这纠结了，是你自己不想改变现状，对吧。

老实，实在其实是很多人都没有的特质，所以这没什么不好的，你需要的就是一点做自己的勇气，以自己喜欢的方式去做事情不用太在意那些不了解你的人的眼光和看法。实在的人总能得到实在的收货，远离欺负你的人，不要刻意去讨好别人，不要求所有人都喜欢你。有点自信和欣赏你的人做朋友。朋友嘛不在多 在于真，让你不开心的人 别理就是。
每个人都有自己的特别之处，在不伤害大部分人的情况下努力做更优秀的自己。你有了实力，有了真正的朋友，便不会在有人随便欺负你，但你也不要去欺负人就好。
但这不是一个轻松容易的过程，贵在坚持！
希望能帮助到你，加油！

多和各式各样的人聊聊，看看人家是怎么怎么做怎么说的

要对自己有信心，勇敢点