当代大学生减肥现状

这个我太有资格说了，我给你讲讲我是怎么瘦了60斤，我的某音名字就叫小葛瘦了60斤。

首先我为什么瘦了这么多，就是我减肥的理由，我的计划就是今天去当兵，结果没有去上，原因是血红蛋白不合格，就没有当上兵，其次的原因就是我也觉得我自己太胖了。

我是怎么减肥的，我去年大概8月份去福建实习，本来我有皮肤病不能太潮湿的环境，福建大家有所了解的都知道，属于那种湿热的天气，寝室里都是潮湿的，我枕头底下都生蟑螂，一窝一窝的，真实不怕人，从家走的时候去福建那时候190多斤，到了福建第一个月还好瘦了才10斤，因为刚换了一个地方，也是水土不服，吃的啥的都不太吃的惯再加上上火不怎么吃东西，所以瘦了10斤，但是第二个月就完了，两班倒，我是夜班，这个夜班我整整瘦了20多斤，晚上上班吃不进去饭，我基本上天天都不吃东西，就喝点奶或者功能性饮料，上班以前吃点小零食，下班了就吃点水果就这样我一个月的夜班瘦了20多斤，第三个月我瘦了10斤，虽然是白班，但是上一个月不愿意吃法已经习惯了，搞得我白班就不怎么愿意吃饭，第四个月我回来了，实在受不了潮湿的空气，对我的身体没有任何帮助。

上边说的是我不健康减肥，回到家11月知道年后我胖了20来斤，190-50＝140，140+20=160，今年2月的我160斤，我觉得我不能那样减肥了太不健康不吃饭身体就完蛋了，所以我开始了健康减肥之旅，每天规律的睡眠，早上起来正常吃东西，中午只吃蛋白质吃饱就行，不可劲吃，晚上只吃蔬菜水果，然后跑3公里，300俯卧撑300仰卧起坐，这些就是为了我当兵做的铺垫，慢慢的我健康的减肥通过3个月的努力瘦到了128斤，为什么这个有零有整因为这是我努力实现的，所以我必须记住那个时刻，知道现在我的体重还维持在130斤，依旧天天跑步只是俯卧撑仰卧起坐没有做而已，已经喜欢上了跑步的感觉。