孩子晚上睡不好，早上叫不起，家长该如何解决？

引言：很多孩子可能会出现这样的一种情况，就是晚上睡不好，早上叫不起这个时候父母都非常的为难，上学时间不起床，这个时候父母应该怎样做呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、解决孩子睡不好起不来的问题

我们都知道孩子他的睡眠质量和他的睡眠时间都会受环境的影响和受孩子年龄的影响，这个时候很多孩子可能会出现晚上不睡觉早上醒不来的一些情况，这是一种不好的生活作息，会影响孩子的上学，而且还会影响孩子的身心健康，是不利于孩子生长发育的，这个时候一定是孩子夜晚睡觉太晚，所以要从根本原因抓起。当孩子夜晚沉迷于游戏或者是手机看电视，他夜晚睡觉时间就特别短，这个时候早上自然是起不来，所以夜晚让孩子在八九点的时候就开始准备睡觉，到10点之前一定要睡觉，早上七八点的时候自然就可以起来，当上学的时候8点就开始上课了，所以在6:30左右就可以起床了。

二、让孩子养成良好的生活习惯

有的孩子可能是由于运动量太少了，这个时候白天不动，夜晚精力也是比较低的，这个时候夜晚精力太过于旺盛也睡不着，所以只有将白天运动量变多，将多余的精力把它全部消耗掉，孩子睡起来才比较香。所以父母要让孩子拥有证据的作息习惯和规律性，当他养成比较好的习惯睡觉才比较好，所以千万不要让他养成睡到自然醒的一些生活习惯，这个习惯并不好，因为孩子还要上学自然醒可能是做不到的，在周末的时候可以让孩子多睡一会儿，但是上学期间必须按时按点起床上学。所以给孩子安排一些规则让他遵守起来，这样是比较好的。