怎样的情感在自爱中成长？

我们总是很容易爱上别人，遇到一个欣赏的人，就会费尽心思接近他，渴望进入他的世界，了解他的内心。可是我们却缺乏气去了解自己，学习爱自己。
一个无法自爱的人，也很难真正的爱上别人，即使看上去爱的那么狂热，也只是爱上了一个自己幻想的假象，弄不清楚哪一个是真实的他，哪一个是自己内心的投射。缺乏自信，会过分的依赖他人的评价，来作为自己行动的指南，为了获取别人的肯定，而忽略自己的要求。这样的人很难实现自己的人生价值，所有的存在都是建立在别人的肯定上。一项研究表明，缺乏自爱会阻碍性格的进一步发展，那些经常自责和无视自己内心想法的人可能会很难走出心理阴影。
缺乏自爱往往来自于童年的一些经历，在成长的过程中受到的批评多于鼓励，让人形成一种依赖权威性人格。童年时期被人灌输的一些负面信息，特别是反复出现的信息，很容易成为烙印，铭刻在内心。在日后的成长中，这种错误的自我评价，在孩子那里会不断加深，形成刻板印象。并且在以后他会主动的“添砖加瓦”，形成一个错误的逻辑链，让他对自我的评价产生偏差，最终形成人格发展的障碍。
比如说，一个小孩总被大人告知：你是一个不善言辞的人，你将来的生活会过得一塌糊涂。那这个小孩很容易会按照大人说的这么想，自己既然在小的时候就已经这样的木讷、不善言辞，那么长大以后也会成为一个不善言辞的大人。即使在将来，实际上他会交很多朋友，经常在公开场合讲话，但是内心总会有这种童年的印记。

保持沟通的情感，能在自爱中成长。
当你了解清楚自身问题所在，就应该平心静气地，和对方进行一个有效沟通。

把自己曾经的经历说出来，让他清楚你的焦虑因何而生。

把心里真实诉求直接告诉他，让他知道你的所作所为，不是不信任，而是对自己没把握，担心被抛弃，渴望更多关注。

对方只有理解了你的焦虑，才会直接对你的情绪作出正确回应，安抚你的不安。否则，你们之间的矛盾会越积越多，而且会恶性循环无意义的沟通模式。

当然，你也需要理解对方，在你的焦虑笼罩下，对方也会感觉不舒服，有负面情绪很正常。

也只有你们能够相互理解和包容，共同探索彼此情感中的舒适区，在将来遇到问题时，才能共同协商，和解决。