保持沟通的情感,能在自爱中成长。
当你了解清楚自身问题所在,就应该平心静气地,和对方进行一个有效沟通。
把自己曾经的经历说出来,让他清楚你的焦虑因何而生。
把心里真实诉求直接告诉他,让他知道你的所作所为,不是不信任,而是对自己没把握,担心被抛弃,渴望更多关注。
对方只有理解了你的焦虑,才会直接对你的情绪作出正确回应,安抚你的不安。否则,你们之间的矛盾会越积越多,而且会恶性循环无意义的沟通模式。
当然,你也需要理解对方,在你的焦虑笼罩下,对方也会感觉不舒服,有负面情绪很正常。
也只有你们能够相互理解和包容,共同探索彼此情感中的舒适区,在将来遇到问题时,才能共同协商,和解决。