运动后体重没怎么变化别人却说我瘦了，这是为什么？

这是通过有氧运动，让自己的身材看起来更加紧致，脂肪体积被压缩，肌肉含量在增加，起到了塑形的效果，虽然体重没有变，但看起来非常凹凸有致。

只是视觉效果，一切都是错觉，你的脂肪变成了有力的肌肉，所以看起来身材就变得小了一点。