当一个人心情不好的时候该怎么办?

一个人心情不好的时候就要想办法调解自己的心情。我心情不好的时候我就喜欢买东西逛街呀之类的。也有的心情不好的时候喜欢看电影。吃东西。这就要看你自己以什么方式治疗自己喽。

不妨想想让自己心情不好的原因是什么，以及如何解决这个让自己心情不好的事情，当然也可以选择转移注意力或是干些其他事情来逐渐遗忘，但根源问题没有解决就不会让自己彻底恢复，所以就抱着决心去把让自己不高兴的事情解决吧。

唱歌、听音乐、做运动、找朋友聊天，但是不可以摔东西