晚上为什么总是睡不着，咋办?

做一件让你觉得无聊的事就可以睡着了 我就是这样

me 亲身经历~~~无条件睡不着 时间 半年左右 每天只睡 2 3个小时 维持半年~~没有不开心 ，没有不截至生活 饮食等等 该正常的都正常 就是睡眠不正常~~~后来 运动~~每天慢跑 做愈加(在家里看电视，千万不能去健身房)然后看一些自己以前一看就想睡觉的书(学了不少心东西) 做了1个月左右 睡眠回来了，傻睡2天 死活没起床~~起来第一句 饿p我了 有吃的吗~ ^0^

晚上喝杯牛奶帮助睡眠哦。

我也睡不着，我是想女生想的