经期要多喝红糖水，红糖水真的像人们所说的可以补血吗？

我觉得经期适当的喝一些红糖水，有一定的补血作用，还能够改善痛经的现象。女性朋友多喝一些红糖水很有好处的。

不可以。红糖水虽然含有铁元素，不过含量太低了，不足以达到补血的效果。想要补血的话建议多吃一些红肉和动物肝脏之类的。

红糖水并不能补血，红糖里面铁元素的含量极低根本起不到补血的作用。

不能。红糖里面没有补血成分，这只是民间的一个谣传而已，对经期有安慰效果。