普拉提 瑜伽的区别

呼吸不同。
普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。
普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。
而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

呼吸不同。
普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。
普拉提动作的运动强度会更大，然而旅哗瑜伽更多的锻炼携旅我们的柔韧性，所以强度不是那么大。
而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力拆隐行，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

　　普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉蒂吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉蒂只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。

　　随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉蒂的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

　　【普拉提的历史】

　　普拉提（Pilates）源自集中营。

　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

　　普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。

　　“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务。” Joseph Pilates在1945年写下了上面这段话，这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。

　　现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

瑜伽和普拉提都是很好的健身运动，两者各有各的优势。虽然普拉提和瑜伽有着很相似的地方，但是也存在着本质上的区别。我们就来对普拉提和瑜伽的优势进行一下对比吧。
两个项目都有它自己独一无二的好处。对于瑜伽来说，柔韧性是个很大的重点，对上身的力量也有很好的加强效果。瑜伽提供了出汗的机会（当然要看哪种瑜伽），让身体得到很好的伸拉，还有每节课结束前的休息术、冥想都很有吸引力。很多事实证明，瑜伽对减缓压力有很大的作用，在一天工作中利用中午的1小时休息时间练习瑜伽，就会带给你很愉快的感觉。练习者们在这段时间里会主动地去了解和发现自己的身体，并且真正地面对自己。短短几节课的瑜伽练习就能达到很好的理疗效果，难怪很多练习者一接触瑜伽就“欲罢不能”。
拉提主要是围绕能量库（腹和背）的练习。普拉提的训练目标很明确，它也要求练习者的注意力很集中，但是它又不属于冥想。另外，普拉提不光是垫上练习，器械练习也是普拉提系统里很重要的一部分。普拉提练习能深入到核心肌群，并将它练习得很强壮，同时又能减少对各关节和下背部的负担，只有普拉提能达到这么好的训练效果并且能将受伤的几率降到最低点。
普拉提和瑜伽在不同的方面都有着自身的优势，您可以根据自身的需要，选择合适你的健身方式，会取得意想不到的效果。

是要拿这几个要素编个故事吗？狐狸买了个望远镜，不小心掉到地上，镜片摔碎了，扎了脚，邻居母鸡拿着急救箱来帮他治疗。或者是你买了个望远镜，拿着到处看，发现邻居家的母鸡被狐狸咬伤了，于是拿着急救箱去给母鸡治疗。

应该是N个吧。你的问题不严密四边行五边行可包括好多啊。

正确的歌曲名字是《这世界那么多人》，它是由莫文蔚演唱的一首歌曲，具体简谱如下：

创作背景

影片《我要我们在一起》的制作方希望有一首音乐主题曲作为男女主角的“定情信物”，王海涛在看过原著小说及影片剧本后深受感触，并立刻写下“这世界那么多人，多幸运，我有个我们”这句温暖深情的歌词。

歌曲具有独特气质、需要一位细腻且具有感染力的歌手才能演绎，因此片方邀请了莫文蔚演唱主题曲《这世界那么多人》。

歌曲鉴赏

动听的旋律搭配莫文蔚细腻独特的嗓音，将电影《我要我们在一起》中吕钦扬和凌一尧十年爱情长跑娓娓道来。歌曲好听，歌词也十分戳心。莫文蔚动情的歌声和细腻的表达，不仅唱出了爱而不得的心酸和遗憾，更有对逝去爱情的缅怀和感谢 。

珍惜所拥有的一切，尽情地去爱、去付出、去感受、去享受，是莫文蔚通过这首歌传递给听众的能量。

歌曲MV

MV由电影画面拼接而成，不仅有吕钦扬和凌一尧校园时期青涩相识的画面，还有两人成年后拼命在一起的点点滴滴。从学生时代到步入社会，从甜蜜热恋到心酸无奈，MV画面前后的对比令观众心疼，尤其是楼梯间两人紧紧依偎的一幕催人泪下。

明明很相爱，但还是抵不过现实，MV的剧情引来观众的思考。

谁最聪明

　　有个国王给三个儿子每人一枚硬币。规定买来的东西要装满一个房间。
　　大儿子买来一车麦秸，没装满房间。二儿子买来了一袋黄沙铺在地上，也只能遮住房间的地面。三儿子买来一支蜡烛，点燃的蜡烛照亮了整个房间。你说，谁最聪明？

问题
1．大儿子买的是___一车麦秸________，二儿子买的是__一袋黄沙_______，三儿子买的是______一支蜡烛_________。
2．我认为__三儿子___最聪明，因为__他买的东西既便宜，又装满了整间房子________。

看电视的时候，家里不需要太强的灯光，但是呢，也不能没有光，需要有一个弱一点的光，比如点个壁灯就可以了，这样对眼睛的刺激是最小的