想认真学习，但是控制不住自己，总想着玩我该怎么办？

1-制作一个简单一点的计划表，贴在房间醒目的地方提醒自己，然后可以写几句鼓励自己的话。2-在准备学习时将手机关机，放在自己看不到的地方。3，让家里人适监督自己。

找一个袪浮祛燥的办法，过渡一下自己，比如在阳台上站会儿发会儿呆，或者练会儿字。主要目的是在很想玩的时候，找点事儿分分心，给自己重新考虑和选择接下来该干嘛的机会。