两次抑郁都被中医治好了

这类长期失眠的情况，可以在医生的指导下进行药物治疗，当然自我调节也是很重要的，毕竟关靠药物是不够的。要保持平常自然的心态，白天千万不要入睡，要多进行锻炼，入睡前喝一杯常温牛奶，要学会对自己进行睡眠诱导，采取的合适舒服的睡姿，放松心情，这样很有助于睡眠的。

抑郁症的常用的治疗方法是认知行液者吵为疗法，主要是改变消极认知，要让自己闹侍变得积极健康向上。自我治疗最好的方式，还有就是出去运动嫌仿，如跑步🏃等，改善情绪。

这个建议去专科医院去治疗的
不是说自己做了什么就可以改变的
毕竟专业的治疗有利于更快的康复

一般具有神经内科诊室或者心理科室的正规医院都是可以治疗抑郁症病情的，但由于各地医疗技术水平差异较大，治疗效果也是有很大差别的，小地方的医院多数采用药物控制，但后期容易反复发作，大城市的医院会采用多种治疗措施综合调理，这样能够更好的帮助病人缓解病情。

我知道沈阳北五马路有一家金桥医院，治疗抑郁症效果不错，口碑好

要看是什么情况，药物不能解决问题，不能除根，建议去看一下
伯恩斯新情绪疗法（认知行为疗法）
森田疗法（这个大家都比较熟悉）
会对你有帮助

信
✎﹏ℳ๓₯㎕ 帝关扇门,打扇窗--尾巴

抑郁治疗虽然有药物，但最佳治疗方式选择运动更好，比如每天坚持慢跑，慢走或爬山。长期的肌体运动，对大自然的亲近是治疗抑郁最是无公害的。因为读古人作品，知道他们也容易抑郁，但他们都纵情山水，都生活得不错，而且作品也很棒。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室。