无法控制自己的大脑，总关注一些毫无意义的方面，已经影响到我的正常生活了怎么办啊？

静下心来，慢慢调节自己的心态。你应该是有些焦虑，对生活和未来很迷茫，这是很正常的，不要想那么多，车到山前必有路，船到桥头自然直。

周华健有一首歌曲唱到：“我试着假装，让自己没日没夜的忙...…”忙到自己疲惫，忙到自己麻木了，倒头就睡。
——人有时候需要逼迫自己才能走出误区。

发展个人爱好，参加本地的集体活动。
去野外山坡散散心，给大脑放松放松。
骑单车改变了我刷手机的习惯，还让我远离感冒的困扰。

接触的人多了，总能遇到有趣的、志同道合的人。