如何锻炼自己的肩部,才能看起来更加强壮?

2023-01-10 00:11

2023-01-10 02:39
俯卧撑。因为俯卧撑能有效锻炼肩部肌肉,所以坚持练俯卧撑可以让肩部看起来更加强壮。