每天坚持爬山会瘦吗

爬山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。

能
爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。

会。爬山消耗的热量比跑步和游泳都多。
不过你要注意不要伤到膝盖，下山最好带护膝，受伤就得不偿失了

坚持肯定好，但减肥主要是靠调整饮食和运动，饮食很重要，少吃点，控制一下，让自己胃变小回来，坚持运动，就肯定会瘦