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每天坚持爬山会瘦吗
2022-12-23 17:47
2022-12-23 22:32
坚持肯定好,但减肥主要是靠调整饮食和运动,饮食很重要,少吃点,控制一下,让自己胃变小回来,坚持运动,就肯定会瘦
更多回答
2022-12-23 18:19
能
爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力,帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山也有美体瘦身功效。
2022-12-23 18:47
会。爬山消耗的热量比跑步和游泳都多。
不过你要注意不要伤到膝盖,下山最好带护膝,受伤就得不偿失了
2022-12-23 18:44
恩,会的,重在坚持,强身健体不错
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