每天坚持爬山会瘦吗

2022-12-23 17:47

2022-12-23 18:44

恩，会的，重在坚持，强身健体不错

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2022-12-23 18:19

能
爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。

2022-12-23 18:47

会。爬山消耗的热量比跑步和游泳都多。
不过你要注意不要伤到膝盖，下山最好带护膝，受伤就得不偿失了

2022-12-23 22:32

坚持肯定好，但减肥主要是靠调整饮食和运动，饮食很重要，少吃点，控制一下，让自己胃变小回来，坚持运动，就肯定会瘦

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