经常吃哪些蔬菜可以起到养胃的效果呢？为什么？

经常吃南瓜就可以养胃，因为南瓜非常的软糯，特别的好消化好吸收，还有胡萝卜也是，它里面的胡萝卜素对胃部非常好。

可以吃一些菠菜，甘蓝，胡萝卜，南瓜，红薯等等，这些食物都是含有丰富的维生素可以修复胃黏膜可以养胃。