你会如何转移自己的负面情绪?
2022-12-13 05:55
想办法将压力转化为动力
有时候当你遇到阻力的时候只要迈过去了,你会发现你比原来要成熟很多。当我们每天能够早上起来睁开眼睛的第一件事就是提醒自己要奋斗。生活充满了吸引力就在于我们是有能力享受生活。
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找一个空旷无人的地方,去吼两嗓子,把自己心里烦闷委屈的情绪全部发泄给大自然,你会觉得大自然给的安慰此人给的还靠谱。
承认自己现在心情很不好
老实地对待自己,承认现在心情低落到极点,不要试图隐瞒,要接纳那个伤心沮丧的自己。
事情发生了要坦然接受
生活中最重要的一课就是要学会接受,而不是抱怨为什么自己运气这么差。多想想自己生活中拥有的,少惦记自己没有的。多感恩少指责,谢谢每一天还活着。