你会如何转移自己的负面情绪？

事情发生了要坦然接受
生活中最重要的一课就是要学会接受，而不是抱怨为什么自己运气这么差。多想想自己生活中拥有的，少惦记自己没有的。多感恩少指责，谢谢每一天还活着。

找一个空旷无人的地方，去吼两嗓子，把自己心里烦闷委屈的情绪全部发泄给大自然，你会觉得大自然给的安慰此人给的还靠谱。

想办法将压力转化为动力
有时候当你遇到阻力的时候只要迈过去了，你会发现你比原来要成熟很多。当我们每天能够早上起来睁开眼睛的第一件事就是提醒自己要奋斗。生活充满了吸引力就在于我们是有能力享受生活。

承认自己现在心情很不好

老实地对待自己，承认现在心情低落到极点，不要试图隐瞒，要接纳那个伤心沮丧的自己。