记忆力减退的原因和改善方法 怎么训练记忆力?
2022-11-26 02:26
保证积极乐观的态度,保证充足的睡眠,还可以进行适当的体育锻炼、旅游,多和朋友进行交流,这些都可以增强记忆力。其次才要采用合理的膳食,多吃蔬菜、水果、优质的蛋白质,如鱼、肉、牛肉等等
更多回答
记忆力减退的原因和改善方法,平常注意多运动不要熬夜,早说早起养成良好的生活习惯。
记忆力减退的原因有很多,比如说经常熬夜或者说经常玩电脑手机等电子设备,还我就是随着年龄的增长记忆力也会减退,想要改善记忆力就要尝试去记一些东西或者背诵一些文章。