在快节奏的现代生活中
情绪如汹涌的海浪
时而将我们推向焦虑的巅峰
时而又让我们陷入沮丧的深渊
每一段音频都是一次心灵的探索
让你学会接纳自己的情绪
掌握有效的情绪管理技巧
以更加从容的姿态面对生活中的挑战
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有时候,我们内在很像一个天真的小孩。当你给它爱关注和呵护,它就会变得很乖很听话。如果你冷落了它,嫌弃它,它就变得叛逆,反抗。情绪就是这样一个幼小的孩子,需要你的...
跟海鸥旅行,唤起多巴胺情绪和天马行空的想象力。
情绪没有好坏对错,它只是一股能量。学会释放情绪,用好情绪能量,才能拥有丰沛轻盈的人生。
在人的一生中,有许多事情是我们无法控制的,很多时候,我们的痛苦源于自我困扰。有些问题难以言表,有些情绪未被妥善处理,在压力和外界刺激下,这些问题可能会通过身体症...