停止内耗:过一个不累的人生|告别拖延、远离焦虑
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停止内耗:过一个不累的人生|告别拖延、远离焦虑

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《有实力,才有底气》治愈灵魂深处的迷茫、纠结、焦虑、创伤

《果敢的活法》在焦虑的年代帮你做果敢、清醒、反脆弱的自己

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当你陷入持续性的内耗,生活就会变得一团糟

停止内耗,重新掌控自己的生活


-*为什么明明懂了那么多道理,却依旧过不好这一生?

-*为什么明明很努力,却还是得不到想要的结果?

-*为什么明明只是待着,却依然觉得很累?


内容简介:


当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。


作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮...

用户评论
  • 1584461felm

    自从疫情后,工作上的压力带给身体上的问题,比以前更焦虑了,我也不想焦虑,却有时情不自禁的焦虑。我觉得这本书我要多听几遍,快点回归正常生活。

  • 金小雅0

    非常喜欢主播柔美的音声,非常受益!超赞👍!

  • 小鱼儿鸭_

    很感谢,通过本书让我明白了我之前一切痛苦的来源是什么,我一直不知道是什么让我困扰至今,从主播温柔的声音解读中,发现了原来我一直都在内耗,我害怕失败,其实是害怕别人瞧不起,这应该是从小被否定de孩子通病吧。家长们都想望子成龙,会让孩子事事完美,所以从小到大,我们都会说做就要做好,要不就不做,可是好的标准是什么呢?我觉得好不好不那么重要了,重要的是我能否从中感到开心,这就是“好”,这就是收获,活出自我,活出精彩,不一定每个人都要步入一个轨道,我们可以相信自己,相信自己的眼光,相信自己的能力,直面自己的缺点,与之和解,因为这些构成了自己 ,我认为不幸可以毁灭一个人,但也可以成就一个人,道阻且长。

  • MR昱

    活在当下,活出真实的自己,只有自己能打开属于自己世界的大门,用自己和别人都能接受的方式去生活,不要在乎别人的目光,因为自己生来就是一个奇迹,何不潇洒走一回!

  • 晓贤讲故事

    好!简简单单一个“好”字,包含了中华5000年的文化精髓!深刻表达了听众的心声。此评论不仅完美的配合了主题,而且通俗易懂,朗朗上口!使看客一目了然,透彻人心。具有:快、准、狠、三大特点。最后让我们气运丹田大吼一声:好!🔥🔥🔥👏👏👏

  • 1389373wvyt

    很好。打算继续听下去。谢谢主播。谢谢作者

  • 听友291672415

    现实的生活都会遇到一些那些问题,听你的书改变一下自己,努力学习

  • 一想到我就_

    主播声音好好听,会继续听的

  • 1801038tvkp

    内容很接地气,直击每个人心灵深处,主播声音柔美温婉,给您点赞

  • 千里耳0

    书的内容贴近实际生活,很实用,读者声音柔美平和,听的舒服,平静。