食养健康 | 吃出好身体，不用开药方

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食养是健康的第一保证。《黄帝内经.素问.五常政大论》中提到：谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。食养也是中医“祛邪不伤正”、“扶正抑邪”思想的体现。中医认为“正气存内，邪不可干”。正气不足是疾病发生的内在因素。膳食平衡、全面营养、适当锻炼、保持正气。

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